Кризис 30 лет. Что это такое?

Мы все слышали о кризисе среднего возраста, но кто из вас знает о жизненном кризисе в возрасте около 30 лет? Он характеризуется как сложный период, единственной целью которого является подготовка человека к новому, более зрелому этапу его жизни. Итак поговорим про кризис 30 лет.

Кризис около 30 лет может начаться в конце 20 или начале 30 лет. Этот период часто приносит с собой чувство стресса и незащищенности. Человек начинает искать настоящие ответы на вопросы типа «Кто я?» и «Чего я хочу от своей жизни?». Многие люди в возрасте около 30 лет чувствуют себя потерянными или в ловушке — в личном и профессиональном плане.

Хотя говорят, что эти годы жизни человека очень хороши, на самом деле существует большое давление, характерное для этого периода. Как долго продлится кризис, зависит от личности и особенно от причин его возникновения. Обычно человеку требуется несколько лет, чтобы точно понять, в каком направлении он хочет двигаться, и предпринять необходимые действия, чтобы иметь ту жизнь, о которой он действительно мечтает.

Кризис 30 лет каковы причины?

Переход от беззаботности юности к более серьезной фазе для многих людей непрост. Они могут чувствовать себя разочарованными реальностью взрослых, перегруженными множеством обязанностей и неуверенными в себе. Многие люди испытывают различные резкие изменения, сопровождающиеся негативными переживаниями.

Особенно уязвимы те, кто до кризиса имел твердое представление о том, что они из себя представляют как человек и что хотят делать со своей жизнью, а потом осознают, что эта сущность не приносит им радости.

Кризис 30-х можно спровоцировать сравнением с другими. Некоторым людям может быть плохо из-за того, что многие из их друзей и знакомых добились больших профессиональных успехов или создают семью. Чувство типа: «Почему этого не происходит со мной?» Что со мной не так?

В отличие от кризиса среднего возраста, когда главной заботой является «истечение времени», кризис около 30 фокусируется на том, какой должна быть удовлетворительная жизнь.

Кризис 30 лет. Фазы.

Первая фаза: может начаться постепенно, а в некоторых случаях внезапно. Первая стадия характеризуется осознанием того, что вы чувствуете себя в ловушке, без направления и неуверенно.

Фаза вторая: вы начинаете подвергать сомнению все — ваши личные отношения, вашу работу, ваши цели. Вы боитесь делать ходы, потому что понятия не имеете, что правильно.

Третий этап: вещи начинают проясняться. Есть надежда, что в конце концов ваша жизнь станет лучше. Вы понимаете, что нужно изменить, и начинаете предпринимать осознанные действия в этом направлении. Ваши усилия могут быть даже вознаграждены.

Фаза четвертая: вы снова начинаете чувствовать себя уверенно. У вас есть четкое представление о том, какой должна быть ваша жизнь. Вы начинаете лучше заботиться о себе, более разумно выбираете, куда вкладывать свою энергию, и в целом начинаете чувствовать свою жизнь более полноценной.

Как справиться с кризисом 30 лет?

Прежде всего — наберитесь терпения. Если вы пройдете через этот период своей жизни, он не исчезнет внезапно, как волшебная палочка. Вам нужно будет пересмотреть, как далеко вы продвинулись и куда вы хотите пойти, какие изменения вы хотите, чтобы с вами произошли? При необходимости обратитесь за профессиональной помощью или чаще делитесь своими чувствами с доверенными людьми. Пробуйте новое — сейчас самое время открыть для себя новое хобби или даже свое призвание. Не теряйте веру в то, что все будет хорошо и делайте все необходимое, чтобы помочь процессу.